Seventh-Day Adventist Church

Крымская Миссия Республика Крым, г.Симферополь, ул.Воровского 5

Menu

В Ялте прошла программа «Естественного восстановление позвоночника». Крым, г.Ялта, 12-19 сентября.

Posted on 12 Oct 2016

 

В Ялте прошла программа «Естественного восстановление позвоночника». Крым,  г.Ялта, 12-19 сентября.

 

«Позвоночник – единственный, кто тебя по настоящему поддерживает», - говорится в одном высказывании. О важности профилактики заболеваний спины с ялтинцами и гостями города поделилась Наталья Снигуренко – специалист по массажу и ведущая программы «Естественное восстановление позвоночника»

 

С 12 по 19 сентября в Ялте в рамках проекта «Дом здоровья в городе счастья» прошла программа «Естественного восстановление позвоночника».

Ни для кого не секрет, что позвоночник является основой всего нашего организма. Поддержание его в здоровом состоянии не только важно, а жизненно необходимо. Здоровое состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата благоприятно отражается на состоянии всего организма. Однако, к сожалению, многие современные люди ведут малоподвижный образ жизни и попадают в группу риска по заболеваниям позвоночника, начиная заботиться о своем здоровье уже тогда, когда на лицо первые признаки заболевания. В связи с этим, каждому важно знать, как же заботится о здоровье позвоночника в нашей повседневной жизни.  Именно б этом и рассказала ведущая программы, специалист, массажист - Наталья Снигуренко на лекциях о восстановлении позвоночника.

Программа «Естественное восстановление позвоночника» является продолжением проекта « Дом здоровья в городе счастья», который стартовал в городе Ялта в 2016 году. Группа ялтинцев и гостей курорта начала заниматься скандинавской ходьбой. Были приобретены специальные палки для регулярных занятий. Те, кто заботится о своей физической форме, своем здоровье, знают, какая польза от, казалось бы, просто ходьбы с палками. При регулярных занятиях приходит в норму все работа всех систем организма: укрепляется нервная система, ускоряется обмен веществ, понижается артериальное давление, укрепляются защитные силы организма, улучшается состояние костей и суставов, нормализуется вес, улучшается настроение. Скандинавская ходьба благотворно действует на опорно-двигательный аппарат и таким образом является хорошей разминкой перед основным занятием. Техника скандинавской ходьбы не требует специальной подготовки, проста и доступна каждому, независимо от возраста. Во время ходьбы задействовано 90% мышц тела, улучшается осанка и координация движения, укрепляется иммунная система, увеличивается объём лёгких. Простота и универсальность тренировок позволяет заниматься как в городе, так и на природе, в путешествиях.

Программа по восстановлению позвоночника начиналась с 6 утра, и  все желающие могли присоединиться к утренней прогулке и занятиям. С 10 часов проводились лекции о здоровье опорно-двигательного аппарата. Инструктор объяснила, что перед занятиями и после них обязательно необходимо делать разминку для суставов, а также подробно описала технику ходьбы. Ведущая программы, Наталья, представила простые рекомендации и доступные любому возрасту физические упражнения для предупреждения многих заболеваний позвоночника, восстановления здоровья и сохранения его  на более долгий период. Многие участники программы пожелали продолжать занятия самостоятельно, так как почувствовали хорошие результаты уже после нескольких тренировок.

Наталья подробно рассказала о важности соблюдения нескольких факторов для поддержания здоровья позвоночника. Они включают в себя правильное питание, достаточную двигательную активность, гимнастику для позвоночника и соблюдение мер безопасности при повышенных нагрузках. Были проведены курсы массажа и практические занятия с желающими на доске Евминова.

По окончанию программы многие отметили, что теоретические знания, полученные во время программы, оказались очень полезны для повседневной жизни, а упражнения доступны и просты для самостоятельных занятий.  Радость общения друг с другом, интересные опыты и  совместные прогулки  оставили приятные воспоминания в сердце каждого, посетившего эту программу.

Брусницына Ольга,г.Ялта